ಹೊಸ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪ್ರಸರಣ ಮಾರ್ಗ

(一) ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿತ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು.

(二) ಪ್ರಸರಣ ಮಾರ್ಗ

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸರಣವು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಸರಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕವೂ ಹರಡಬಹುದು.

(三) ಒಳಗಾಗುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆ

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ (2019 ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್) ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕವೂ ಹರಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ನ ಪ್ರಸರಣ ಮಾರ್ಗವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ನ ಪ್ರಸರಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.ಹೊಸ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ತರಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದೆ, N95 ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನಿಲ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ.(ನಾನ್-ಫಿಟ್-ಪರೀಕ್ಷಿತ P2 ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸದೆ ಮೂರು ಪ್ರಕರಣಗಳು.ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಿಂದ 80% ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ., ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಅನಿಲ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು N95 ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಿಂದ 400 ಜನರನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದೆ.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.ರೋಗಿಗಳ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಅಪಾಯವು 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವರದಿಯು ಲಸಿಕೆ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ (NPI) ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು.ಅಧ್ಯಯನವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನಿಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು "ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ + ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು" ಎಂದು ಹೋಲಿಸಿದೆ, ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಜ್ವರದ ಅಪಾಯವನ್ನು 75% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, CDC ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ವೈರಲ್ ಏರೋಸಾಲ್ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು(3.4 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ), ಇದು 5 ಮೈಕ್ರಾನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಿಗೆ ವೈರಸ್ ನಕಲು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 2.8 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;5 ಮೈಕ್ರಾನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಕಣಗಳಿಗೆ, ವೈರಸ್ ನಕಲು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 25 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ಗೆ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೇಲಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ತರುವುದು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:

• ಹೊರಗಿನ ಪದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳಾಗಿದ್ದು, ನೀರನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅದರ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ದ್ರವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಪದರವಿದೆ;
• ಒಳಗಿನ ಪದರವು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕುರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮುಖವಾಡದ ಸರಿಯಾದ ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

1. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ;
2. ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮುಖವಾಡದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೇತುಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಮುಖವಾಡವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಗಿನ ಮಡಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. , ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ, ತದನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಲೋಹದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಮೂಗಿನ ಕ್ಲಿಪ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಲು;
3. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು;
4. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ, ಮುಖವಾಡದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಕಿವಿಯ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು;
5. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದವು ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ಮಾಸ್ಕ್ ಯಾವಾಗ ಧರಿಸಬೇಕು:

• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವಾಗ, ನೀವು 6 ಅಡಿ / 2 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಮೊದಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು (ಫ್ಲೂ ರೋಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ 6 ಅಡಿ ಒಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡೇಟಾ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ);
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು;
• ನೀವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಹೊಸ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು;
• ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದರೆ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹನಿಗಳಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಏರೋಸಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಅಂದರೆ, ಖಾಲಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಧರಿಸದೆ ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು?

ASTM ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡವು ತೇವ, ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಮತ್ತು ಬಿದ್ದಾಗ, ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಕು.

ಬಳಸಿ ಬಿಸಾಡುವ ಮಾಸ್ಕ್ ಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು.ನೀರು, ತಾಪನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡದ ಜಲನಿರೋಧಕ ಪದರ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಣ ತಾಪನ ಅಥವಾ ನೇರಳಾತೀತ ಸೋಂಕುಗಳೆತ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ!

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವೈರಸ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈರಸ್ ಹನಿಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಮೂಗಿನ ಕುಹರದ ಮೂಲಕ ನೇರ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು. ಕಣ್ಣುಗಳು;ಕಾವು ಕಾಲಾವಧಿಯು ವೈರಸ್ ಹರಡಬಹುದು.ವಾಹಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ಅಥವಾ ವೈರಸ್-ಕಲುಷಿತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮುಖವಾಡದ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ತುಂಬಾ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

• ನೀವು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಬೇಕು;
• ಸ್ನೇಹಿತರು "ಏಳು-ಹಂತದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು" ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು;
• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೊಳಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು 60% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲೀನ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು;
• ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅನ್‌ಹೈಡ್ರಸ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಮೌಸ್ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು, ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಡೋರ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಡೋರ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ಲೈಟ್ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು, ಟಿವಿ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ಗಳು, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಫ್ಲಶ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ನಲ್ಲಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.